Une de mes grandes frustrations liée à mon état est de ne pas toujours comprendre pourquoi je me réveille en douleur un matin et pas l'autre. Oh, parfois je le sais très bien (oups!) mais parfois c'est un mystère total.
Comme ce matin.
Je n'ai pas trompé ma diète chérie depuis des semaines.
Je prends religieusement mon Cymbalta.
Je fais de l'exercice au moins 3 fois par semaine.
Et pourtant ce matin mes mains et mes jambes me font souffrir. Pourquoi?!
En toute honnêteté j'ai une piste, comme le fait que je ne dors pas suffisamment, la littérature en parle abondamment, mais est-ce suffisant pour créer ces douleurs?
Bref, c'est une maladie frustrante la fibromyalgie.
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J'ai laissé la rédaction de ce billet de côté quelques instants pour fouiller le Web à la recherche de liens entre le sommeil et la fibromyalgie, et j'ai trouvé
un site qui m'a beaucoup intéressé.
Selon eux, bien qu'il soit solidement documenté que la vaste majorité des patients se plaignent d'avoir des troubles de sommeil et de se réveiller aussi fatigué qu'au coucher, la science ne porterait pas assez d'importance à ce fait, le voyant comme une conséquence alors que ce serait - selon eux - une cause de la fibromyalgie.
Je vous laisse lire les extraits les plus marquants. Je ne sais pas si ce n'est qu'une théorie de plus pour tenter d'expliquer la mystérieuse fibromyalgie, mais ça mérite définitivement de s'y attarder!
" (...) la fibromyalgie a fait, depuis lors, l’objet d’études très poussées mais à ce jour, le corps médical ne lui reconnaît pas encore de cause officielle. (...) Nous pensons que le rôle du sommeil a été largement sous-estimé, alors qu’on ne peut pourtant pas nier la présence constante d’une sensation de sommeil inefficace chez la majorité des malades.
Notre hypothèse, celle du "syndrome d’hyposommeil" stipule qu’une perturbation des mécanismes du sommeil pourrait être à l’origine du dérèglement du système de la douleur."
Il est connu que la fibromyalgie est souvent déclenchée par un stress important, souvent "un événement de vie" sur lequel on a peu de contrôle (deuil, divorce, agression, responsabilités irréalistes, surmenage, procédure judiciaire, etc.). Mais selon l'auteur du site, ce n'est pas le stress en tant que tel qui déclencherait la fibromyalgie, mais les troubles de sommeil qui découlent dudit stress.
"(...) le stress lié aux événements de vie entraînent des perturbations des horloges biologiques qui se traduisent par une baisse de la qualité du sommeil. Cette réaction est similaire à ce qui se passe en cas de danger, le sommeil devient plus léger (et donc moins efficace) jusqu’à ce que tout rentre dans l’ordre.
Cette réaction d’adaptation au stress est donc physiologique et nécessaire à la survie, mais chez certains individus présentant un terrain déjà fragile, les mécanismes régulateurs peuvent décompenser. Tout se passe alors comme si l’organisme traduisait le déficit qualitatif du sommeil à travers une « foultitude » de symptômes de plus en plus handicapants et inquiétants.
(...)
En pratique ces symptômes sont généralement considérés comme d’origine psychosomatique dès lors que toutes les recherches médicales n’aboutissent pas à un autre diagnostic et que les douleur ou le handicap restent inexpliqués (migraines, palpitations, troubles de l’équilibre, de la vision, de la digestion, de l’appétit, frilosité, sueurs, etc...). On les appelle aussi troubles fonctionnels.
Selon notre hypothèse...
Ces perturbations ont valeur de véritable signal d’alarme : elles apparaîtraient au stade où l’on dépasse ses propres capacités de résistance à la fatigue. Cela peut s’exprimer alors à travers quatre grands tableaux bien connus du corps médical (mais que l’on range -par défaut-, à la frontière entre les maladies physiologiques et psychologiques) :
Dans notre expérience, ces symptômes possèdent en commun les quatre mêmes caractéristiques, et surviennent toujours dans un contexte de sommeil non réparateur".
Ouais ben... food for thought comme disent les Anglais! ;-)
** J'aimerais préciser que ce blog ne reflète que mes opinions et états d'âme. Je présente parfois des recherches ou articles qui attirent mon attention, mais je ne me substitue en rien aux scientifiques, médecins et autres chercheurs et n'ai aucune prétention en ce sens.**
